#健康科普# 【#隐性疲劳的危害被低估了#】#容易被忽视的隐形疲劳信号#有一种难以察觉、却对生活影响深刻的疲劳，叫做“隐性疲劳”，它不像身体疲惫那样容易察觉，这些人大部分时候生理状态、社会功能是良好的，因此会忽略对实际已经疲劳的大脑、精神进行必要的照顾，继而带来许多身心问题，比如，胃炎、糖尿病、高血压、荨麻疹等，持续累积的疲劳感甚至会造成猝死。
一旦出现相应症状，应寻找合适的办法调节，重点在于让大脑得到真正的休息：
1.对任何事都缺乏兴趣，或很快感到厌烦；
2.看电视或手机时会不知不觉睡着；
3.起床4小时后，依旧觉得疲倦和困乏；
4.晚上睡不踏实，夜里醒来好几次；
5.口唇与肋间生疱疹；
6.有比较严重的体臭。
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